Тренажер является базовым оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Вместе с тем, некоторые желают иметь тренажеры дома. С помощью грамотно выбранного спортивного оборудования можно решить значительный комплекс задач: увеличить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, освободиться от лишнего веса и сделать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер характеризуется наибольшей продуктивностью и сможет дать максимальную пользу?
В тренажерных залах возможно встретить различные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют включить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. При этом исключается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих значительный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, какие предоставляют возможность делать тренировку в низком, среднем либо высоком темпе. Каждый может подобрать себе подходящий режим и поставить соответствующую нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, сходственное от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь высокой популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность этого тренажера подтверждена множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей разного возраста. Он помогает избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
